Oi!!!
Quanto tempo não venho aqui,lever até bronca dos meus leitores..Estou aqui hoje para avisar que infelizmente não vou mais continuar com o With Make,pois não estava mais dando certo,não estava tendo tempo,etc...
Masss a boa noticia é que,criei um novo blog! É um blog tipo esse,só que to com um layout com mais cara de meu,to atualizando,instalei várias coisas novas,quando não tiver tempo para postar vou programar os posts,aprendi a fazer várias coisas e começar do zero.
Peço sinceramente a ajuda de vocês para conseguir crescer o meu blog lá,se gostarem é claro,se não gostarem sintam-se a vontade para falar.
Gostaria muito que vocês seguissem o novo blog,até porque ele é a continuação desse.Tem o meu plano de verão,guia de Orlando,receitas lights,etc...
O novo blog é o
www.rotinadabeleza.blogspot.com
Espero muito que voces gostem!!
Espero vocês lá,
Beijos,
Bia.
quarta-feira, novembro 16, 2011
quinta-feira, novembro 03, 2011
Quatro informações úteis não divulgadas! Principalmente a QUARTA
Post rapidinho,para mostrar para vocês galera!! Beijos
1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nascimento, ou de casamento, não precisa mais ir até um cartório, pegar senha e esperar um tempão na fila.
O cartório eletrônico, já está no ar!www.cartorio24horas.com.br
Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e protestos também podem ser solicitados pela internet.
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário. Depois, o documento chega por Sedex.
Passe para todo mundo, que este é um serviço da maior importância.
2. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA
Telefone 102...não!
Agora é:08002800102
Vejam só como não somos avisados das coisas que realmente são importantes......
NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO SERVIÇO.
SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO.
Não custa divulgar para mais gente ficar sabendo.
3. Importante: Documentos roubados -BO (boletim de occorrência) dá gratuidade - Lei 3.051/98 - VOCÊ SABIA???
Acho que grande parte da população não sabe, é que a Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência), gratuidadena emissão da 2ª via de tais documentos como:
Habilitação(R$ 42,97);Identidade (R$ 32,65);Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11)..
Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento e outra cópia à um posto do IFP..
No caso de multa por infração leve ou média, se você não foi multado pelo mesmo motivo nos últimos 12 meses, não precisa pagar multa. É só ir ao DETRAN e pedir o formulário para converter a infração em advertência com base no Art. 267 do CTB. Levar Xerox da carteira de motorista e a notificação da multa.. Em 30 dias você recebe pelo correio a advertência por escrito. Perde os pontos, mas não paga nada.
Código de Trânsito Brasileiro
Art. 267 - Poderá ser imposta a penalidade de advertência por escrito à infração de natureza leve ou média, passível de ser punida com multa, não sendo reincidente o infrator, na mesma infração, nos últimos doze meses, quando a autoridade, considerando o prontuário do infrator, entender esta providência como mais educativa.
1. Quem quiser tirar uma cópia da certidão de nascimento, ou de casamento, não precisa mais ir até um cartório, pegar senha e esperar um tempão na fila.
O cartório eletrônico, já está no ar!www.cartorio24horas.com.br
Nele você resolve essas (e outras) burocracias, 24 horas por dia, on-line. Cópias de certidões de óbitos, imóveis, e protestos também podem ser solicitados pela internet.
Para pagar é preciso imprimir um boleto bancário. Depois, o documento chega por Sedex.
Passe para todo mundo, que este é um serviço da maior importância.
2. DIVULGUE. É IMPORTANTE: AUXÍLIO À LISTA
Telefone 102...não!
Agora é:08002800102
Vejam só como não somos avisados das coisas que realmente são importantes......
NA CONSULTA AO 102, PAGAMOS R$ 1,20 PELO SERVIÇO.
SÓ QUE A TELEFÔNICA NÃO AVISA QUE EXISTE UM SERVIÇO VERDADEIRAMENTE GRATUITO.
Não custa divulgar para mais gente ficar sabendo.
3. Importante: Documentos roubados -BO (boletim de occorrência) dá gratuidade - Lei 3.051/98 - VOCÊ SABIA???
Acho que grande parte da população não sabe, é que a Lei 3.051/98 que nos dá o direito de em caso de roubo ou furto (mediante a apresentação do Boletim de Ocorrência), gratuidadena emissão da 2ª via de tais documentos como:
Habilitação(R$ 42,97);Identidade (R$ 32,65);Licenciamento Anual de Veículo (R$ 34,11)..
Para conseguir a gratuidade, basta levar uma cópia (não precisa ser autenticada) do Boletim de Ocorrência e o original ao Detran p/ Habilitação e Licenciamento e outra cópia à um posto do IFP..
4)MULTA DE TRANSITO :essa você não sabia |
Código de Trânsito Brasileiro
Art. 267 - Poderá ser imposta a penalidade de advertência por escrito à infração de natureza leve ou média, passível de ser punida com multa, não sendo reincidente o infrator, na mesma infração, nos últimos doze meses, quando a autoridade, considerando o prontuário do infrator, entender esta providência como mais educativa.
terça-feira, novembro 01, 2011
Adeus,acne!
Lindas,tudo bem?
Bom,continuo firme e forte no meu plano de verão,e logo mais venho postar aqui para vocês como é que esta sendo,quantos kilos eu perdi,etc...
Enfim,na página do msn vi uma matéria muito legal sobre espinhas,como previnir e dar adeus a essas coisinhas chatas!Vamos aprender oque podemos fazer para prevenir?!
Água
"Uma hidratação adequada ajuda a eliminar as toxinas que podem causar problemas de pele", afirma a nutróloga a dermatologista Daniela Hueb, da Clínia Daniela Hueb de estética. Quanto mais hidratada estiver a pele, mais viçosa e fortalecida ela ficará, e isso impede que a produção de oleosidade fique desequilibrada. "A pele desidratada pode ficar manchada e descamada", alerta Daniela. Segundo ela, a recomendação é ingerir cerca de dois litros de água por dia.
Vitamina A
De acordo com a nutróloga e dermatologista Daniela Hueb, essa vitamina ajuda a pele na medida em que diminui a produção de sebo das glândulas sebáceas, tornando a pele menos oleosa e inibindo a formação da acne.
"A vitamina A possui substâncias chamadas rodoxinas, que participam ativamente da recomposição celular, além de ter poder antioxidante", afirma o nutrólogo Celso Cukier. Boas fontes desse nutriente são salmão, cenoura, espinafre e brócolis.
Zinco
Por conta de seu poder anti-inflamatório e antioxidante, esse nutriente atua na pele criando um ambiente inóspito para o crescimento das bactérias causadoras das espinhas, além de ajudar a acalmar uma pele irritada. "Porém, essa ação é incerta, mais pesquisas são necessárias para comprovar a eficácia do zinco no controle da acne", conta a nutrólogo Celso Cukier. O zinco é encontrado em ostras, castanha do Pará e gérmen de trigo.
Vitaminas E e C
Os antioxidantes dessas vitaminas têm um efeito calmante sobre a pele. "A vitamina C fortalece a imunidade do corpo e protege a pele das radiações solares", afirma a nutróloga Daniela Hueb. "Ela também tem um efeito anti-inflamatório, que ajuda a cicatrização e prevenção da acne."
De acordo com o nutrólogo Celso Cukier, a vitamina C participa ativamente da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele. É por isso que a deficiência desse nutriente pode levar à acne, assim como o seu consumo regular pode diminuir a incidência.
Já a vitamina E é rica em antioxidantes e atua na regulação hormonal, evitando a acne. Fontes de vitamina C incluem laranjas, limões, mamão e acerola. Você pode obter a vitamina E a partir de batata-doce, nozes, azeite de oliva, sementes de girassol, abacate, brócolis e folhas verdes.
Selênio
Ele tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres. Pesquisadores de uma Universidade na Suécia analisaram 42 homens e 47 mulheres e verificaram que aqueles que consumiram selênio juntamente com a vitamina E, durante 12 semanas, apresentaram melhorias na pele, principalmente na acne.
De acordo com a nutróloga Daniela Hueb, o selênio não é específico para acne - ele faz bem para a pele como um todo. Alimentos fontes de selênio incluem germén de trigo, atum, salmão, alho, castanha do Brasil, ovos e arroz integral.
Ômega 3
"Esse tipo de gordura combate o envelhecimento e melhora a circulação do organismo", conta a nutróloga Daniela Hueb. Ao melhorar a circulação, o ômega 3 faz com que nutrientes e oxigênio cheguem mais rápido à pele por meio do sangue. "Ele também participa do processo de renovação celular, mantendo a pele sempre nova e limpa", completa Daniela.
Você pode obter o ômega 3 ingerindo peixes - como salmão e sardinha -, óleo de linhaça, nozes, sementes de girassol e amêndoas.
Fuja de açúcares simples e gorduras saturadas
A nutricionista Daniela Hueb explica que o açúcar refinado exige muita insulina para ser digerido pelo organismo. "Esse hormônio pega a glicose que está no sangue e coloca dentro das células, o que pode gerar inflamações, derrubar nossa imunidade e favorecer o aparecimento tanto da acne quanto de outros problemas de pele", diz a especialista.
Segundo o nutrólogo Celso Cukier, pessoas que já têm predisposição à acne também devem evitar gorduras saturadas, pois elas alteram a produção hormonal, aumentando o risco de aparecerem espinhas. "É uma ação conjunta - pessoas que consomem muito açúcar e gorduras saturadas, mas poucas vitaminas, possuem riscos maiores ainda de apresentarem acne", explica.
quinta-feira, outubro 27, 2011
Primeiro diário de dieta
Oiii lindas!! Como é que vocês tão?
Bom,eu to aqui na minha dieta resistindo a todas as maravilhosas tentações.E como eu prometi que não abandonaria mais vocês,vim aqui resumir como foi o meu dia de dieta.
Hoje procurei uma academia,fiz a minha avaliação e começo na sexta,pois vou malhar de segunda a sábado.Como minha meta é a perda de perda de peso,o profissional que fez a minha avaliação,me recomendou fazer exercícios aeróbicos como jumping,spining(n sei como se escreve),transport,etc... E começo isso já nessa sexta,para poder emagrecer cada vez mais rápido para o verão.
Ah,também nessa sexta vou na nutricionista.Apesar pela dieta que eu fiz,perdi 4 kg em menos de 2 semanas,queria um acompanhamento nutricional,para saber se estou fazendo tudo certinho,etc...
Espero que quem também esteja querendo emagrecer para o verão e também para saúde,começar agora é a melhor hora,pois temos pouco tempo e muitos kilos a perder!!
Compartilhem comigo também as experiencias de vocês,vou adorar saber!!
Beijo,amo vocês e bom final de semana!
quarta-feira, outubro 26, 2011
Projetos para o verão e para o blog!!
Minhas lindas,quanto tempo! E que saudade que eu to de vocês!!
Vocês sabem como eu sou enrolada por causa da escola,ensino médio não é brincadeira né? Mas...como já passei de ano e agora só estou indo para cumprir o programa anual,tenho mais tempo para me dedicar ao blog e os meus objetivos que eu fiz para o verão como também para a minha vida!
A 1ª meta é emagrecer não só para o verão como também para a saúde.Estou acima do meu peso,e não estou nem um pouco satisfeita com o meu corpo.
A 2ª é que toda semana venho aqui no final da semana,de preferencia numa sexta feira falando quanto eu perdi na semana e dando dicas de pratos gostosos e saudáveis para o final de semana,já que é difícil quando vamos a algum restaurante resistir a maravilha de comidas!!
A 3ª meta é aqui para o blog,que vou lançar um projeto de verão,de que maquiagem usar,roupas,biquinis,cabelos,comidas,etc...
Essas são as minhas metas que se Deus quiser vou cumprir!! Quem precisar de algum apoio,informação para a dieta sinta-se a vontade para falar comigo!Essa sexta já começo a minha meta!!
Gente então é isso,amo vocês e...Me aguarde!! ahahaha
Beijinhos no coração de todas!!
segunda-feira, setembro 26, 2011
De volta! + post!
Lindasssssssss,que saudades de vocês!!
Enfim desde o dia 31 de julho voltei de Orlando,aproveitei muito realmente,comprei muito,me diverti muito e tambem fiquei doente lá(isso fica pra depois né?ahah) e por isso não tenho feito post pra cá pois tenho ido a médicos,tendo provas e sem tempo.Deixei vocês aqui sobre os cuidados da minha melhor amiga,da Marcelle,ela cuidou bem de vocês?ahaha
Mas vim aqui para dizer que voltei e vou fazer agora bastante posts baseados na viagem,comprei bastante produtos para resenha,o divo do morocannoil,etc...
Bom gente postei aqui rapidinho para dar uma satisfação a vocês!! Ah,comprei uma câmera profissional lá tambem,que a qualidade das fotos vao ficar muito melhores!!
Beijos,
amo vocês!
quinta-feira, julho 28, 2011
Protetor solar no inverno !
Eu aposto que como estamos na estação mais fria do ano, a maioria de nós não continuou usando o protetor solar e sabe o que isso significa ?PERIGO! Os raios UVA incidem na camada de ozônio durante todo o ano,além disso as luzes de casa e do computador também emitem irradiação! Pensando nisso vou dar dicas de alguns protetores que não deixam aquela sensação de pele melada e brilhante,sabe ?
2.Hidracare antiox FPS35 alia hidratação e proteção solar,Dermage.
3.Anthelios AE gel-creme velouté FPS30 , La Roche-Posay.
4.Acquasensive creme bloqueador solar para peles sensíveis FPS30, PuraInova.
5.Ultra sheer face liquid lotion FPS35 com textura leve e fluida,Neutrogena.